"Твори свое здоровье сам"

 Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья - праздник, который важен для всех, кто стремится к благополучию, заботится о своём здоровье и крепком духе.

✒Здоровый образ жизни - это не просто модный тренд, а основа для долгой и качественной жизни. В современном мире, где стресс и неблагоприятная экология стали неотъемлемой частью повседневности, забота о здоровье приобретает особую значимость. Заботясь о здоровье сегодня, вы открываете для себя мир новых возможностей и гарантируете достойное качество жизни в будущем.

📚Библиотека приглашает вас на выставку информационных материалов "Твори свое здоровье сам". В экспозиции собраны издания, посвященные: различным практикам оздоровления, правильному питанию, профилактике распространения заболеваний и основам здорового образа жизни #день_здоровья #зож

 

Всемирный день здоровья

 

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля.

Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки.

Библиотеки отделений "Харьковское" и "Ратное" подготовили книжные выставки, которые расскажут вам о том, какое место занимала физическая культура в жизни некоторых писателей. На выставках также представлены книги, посвященные разным видам спорта, которые позволят вам быть сильными и здоровыми.

 

"Гармония души и тела - очень непростое дело"

 7 апреля, в мире празднуется Всемирный день здоровья, который позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.

"Гармония души и тела - очень непростое дело" - под таким названием библиотеки отделений "Ратное" и "Харьковское" предлагают вашему вниманию выставки информационных материалов.

 

"Всемирный день здоровья"

7 апреля. Всемирный день здоровья
В мире не существует ничего ценнее здоровья. Правильное питание, занятие спортом и отсутствие вредных привычек позволяет человеку быть всегда молодым и бодрым. Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Праздник напоминает о том, что нужно заботиться не только о своем здоровье, но и окружающих.
Читать, это хорошо, а читать что-то полезное, вообще жизненно необходимо. Чтобы вы не мучились, не ломали головы и не тратили уйму времени на поиски, мы сделали для вас подборку хороших книг о здоровом образе жизни (ЗОЖ).

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл.- М., 2019
О книге: Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги - основатели проекта zozhnik.ru - собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ - это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают "столпы" ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе
«Не прикидывайтесь здоровыми или развенчание иллюзий» В.Ю. Клермон-Вильямс, автор книги, хорошие вещи пишет. Он ответит вам практически на 99% вопросом о здоровье. Например, почему до сих пор вы не так уж и здоровы, если врачей и лекарств всё больше. Всю правду о БАДах, лекарствах, болезнях. А мы же хотим всё это знать.
«Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь, профессиональный эксперт по ЗОЖ который за год поможет расшевелить ваши мозги. Даёт методику, рассчитанную на год, помогающую улучшить умственное здоровье. Научит бороться со стрессом, развивать память, расскажет как дать бой старости и вообще как жить счастливо!
«Живи легко» Ну в название всё сказано, реальный бестселлер от разностороннего и творческого австралийца Эндрю Мэтьюза. Он психолог, он же и художник, до кучи ещё и писатель. Простой и легкий текст с отличным чувством юмора, приправленная иллюстрациями самого автора и реальных поучительных историй. Книга является хо­рошим ле­карс­твом от стрес­са, деп­рессии и прос­то пло­хого нас­тро­ения.
«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал. Лучшая книга о том, как выработать полезные привычки и побороть вредные. Макгонигал, профессор Стэнфорского университета, рассказывает о том, как наша воля и самоконтроль зависят от процессов, происходящих внутри нашего организма, и как обмануть мозг, чтобы ими управлять.
В книге много техник и экспериментов, которые пригодятся в разных, даже самых бытовых ситуациях. Как похудеть и как отказаться от сладкого? Как регулярно делать зарядку по утрам? Как избежать импульсивных покупок и не тратить деньги на разную чепуху? Как перестать себя заставлять что-либо делать в принципе и начать жить более свободно и осознанно?

       

      

 

"Секреты здоровья и красоты"

   «Я полагаю, что здоровый образ жизни — это чрезвычайно важная вещь, которая лежит в основе решения очень многих важных проблем, в том числе и здоровья нации. Невозможно с помощью таблеток решить проблемы здоровья миллионов людей. Нужно, чтобы у людей был навык, было пристрастие, была мода на здоровый образ жизни, на занятия  физкультурой и спортом».                                                                                                                              В.В.Путин

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

   Тема Всемирного дня здоровья в 2019 году – Всеобщий охват услугами здравоохранения. Многие миллионы людей вынуждены делать выбор между расходами на лечение и расходами на другие повседневные потребности (питание, одежда, жилье). Поэтому в этом году ВОЗ решила посвятить Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, теме всеобщего охвата услугами здравоохранения.

   

Приглашаем всех в подразделения библиотек ознакомиться с выставкой материалов "Секреты здоровья и красоты", посвященной Всемирному дня здоровья.

День здоровья

    Всемирный день здоровья в 2017 году отмечается 7 апреля.

  Цель праздника – обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний.

•     Понятие «здоровый образ жизни» появилось в России в 1989 году. Термин ввел профессор-фармаколог Израиль Брехман. 
•    Японский остров Окинава – самое здоровое место в мире. На нем живет 450 человек старше 100 лет. Средняя продолжительность жизни женщин на этом острове – 86 лет, мужчин – 78 лет.

В подразделении НТБ Харьковское подготовлена книжно-иллюстративная выставка "День здоровья".